- زيّتي شعرك بشكل منتظم بزيت جوز الهند.فهو ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس ويرطب الشعر.ولقد اثبت علمياً أيضاً بأنه يقلل من مشكلة تساقط الشعر في فتره زمنيه قصيرة.
-استخدمي شامبو يناسب طبيعة شعرك بلطف لمدة يومين اسبوعياً على الأقل.ومن ناحية اخرى يؤدي الاستعمال المفرط للشامبو ولمرطب الشعر الى تلفه.
-تلعب الحمية الغذائية دوراً مهماً في صحة شعرك. تناولي الاطعمة الغنية بالفيتامينات واضيفي الفواكه والخضروات لحميتك ، فسوف يحدث ذلك فرقاً كبيراً.
- دلكي شعرك بزيت جوز الهند الساخن مرة في الاسبوع على الأقل ,فهو أفضل مرطب لشعرك ويناسب جميع انواع الشعر . ويساعد أيضاً في تأخير ظهور شيب الشعر قبل أوانه.
-استعملي سيرم جيد لحماية اطراف شعرك ولمنعها من التقصف .وبالأضافة الى ذلك، يجب أن يكون لديك مشط ذو اسنان عريضة وفرشاة مسطحه لترتيب شعرك.
-اشربي لترين الى ثلاثة لتر من الماء يومياً على الأقل . فذلك ينظف الجسم من الداخل ويعكس على بشرتك من الخارج. كما أن ماء جوز الهند مفيد أيضاً للبشرة.
-أضيفي فاكهة الى حميتك الغذائية مثل الببايا والفراولة وجوز الهند والبطيخ والكثير من الخضروات الخضراء فسيعطي ذلك اشراقة لبشرتك ، كما أن جميعها تحتوي على مواد مقاومة للأكسدة.
- استخدمي مرطب مركز بجوز الهند الذي سيعطيك بشرة ناعمة وملساء اذا استخدمتيه بشكل منتظم .واستخدمي أيضاً واقي الشمس بشكل منتظم لحماية بشرتك.
- مارسي الرياضة يومياً لمدة نصف ساعة تقريباً، فيسعطيك ذلك بشرة وعقل نشيط.
-يقوم البيض بتضييق المسامات ويعمل العسل كمرطب لبشرتك,كما انه مفيد أيضاً لمعالجة حب الشباب. سيعطيك هذا القناع اشراقة مؤقتة وبشرة مشدودة.
