التين له العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان. وهو من الفاكهة التي تحتوي على الكثير من السكر، وتحتوي أيضا على ألاملاح الرئيسية، وأهمها الكالسيوم، والفوسفور، وفيتامين C وغيرها من العناصر الغذائية الهامة للوقاية من العديد من الأمراض، وأخطرها السرطان.
إليكِ بعض فوائد التين الذي يعد صيدلية طبيعية متكاملة، ومخزنا هائلا لأهم المناصر الغذائية:
1- الوقاية من السرطان
يحتوى التين على مركبات تسمى ( الكومارين ) ، والتى من شأنها ان تقلل من خطر الاصابة بسرطان البروستاتا. ومع تناول التين بانتظام يمكنه أن يساعد على التقليل من خطر الإصابة بسرطان الثدي وسرطان القولون.
2- يخفض الكولسترول
توجد مجموعة من الألياف القابلة للذوبان الموجودة في التين تسمى (البكتين) والتى من شانها ان تساعد في خفض نسبة الكولسترول في الدم.
3- يعالج ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية
احتواء فاكهة التين على المواد المغذية والفيتامينات والمعادن مثل: البوتاسيوم، أوميغا 3 وأوميغا 6 يساعد على الحفاظ على مستوى ضغط الدم، وبالتالى فأنه يمنع حدوث النوبات القلبية، ويمنع انسدادات الشرايين التاجية.
4- علاج السكري
أوراق التين لها الكثير من الخصائص العلاجية. تحتوى أوراق التين على مركبات يمكنها أن تساعد المرضى الذين يعانون من مرض السكري، فى تقليل كمية جرعات الأنسولين اليومية كالآتي: فقط يمكن القيام بغلى 3 أوراق فى كوب من الماء وتناولهم مرتين يوميا.
5- يعالج الارهاق وفقر الدم
تناول 3 ثمرات صغيرة من التين يوميا يمكن ان يقلل الشعور بالتعب، وتحسين الذاكرة في الدماغ ومنع فقر الدم (الأنيميا).
6- يعالج الإمساك المزمن
من فوائد التين أنه ملين للمعدة والامعاء، بما يحتويه من مادة غروية ملينة، لذلك اذا واظبت على تناول ثمرتين صغيرتين من التين يوميا صباحا ومساءا فذلك سيقلل كثيرا من مشاكل الإمساك المزمن .
7- يعالج البواسير
يعتبر التين علاج فعال للبواسير (يقضي عليها نهائيا) خصوصا إذا كانت فى مراحلها الاولى أو المرحلة التي لا تحتاج لتدخل جراحى. يكفى فقط ان تتناول 3 ثمرات يوميا لمدة شهر تعالج البواسير وتقضي عليها.
8- بديل لمشتقات الالبان
التين غني بالكالسيوم، وهو بديل ممتاز للذين لديهم حساسية لمنتجات الألبان. وخاصة الاطفال، فاذا كان طفلك لا يحب الحليب او مشتقاته، يمكنك تعويض ذلك باعطائه 3 ثمرات من التين يوميا.
9- يعالج السمنة
بالرغم من ان التين يعتبر من الفواكه ذات السعرات الحرارية العالية بما يحتويه من سكريات ( خاصة التين المجفف ) إلا أنه غنى جدا بالألياف مما يجعله فعال جدا لبرامج فقدان الوزن (السمنة).
10- وقاية من البكتيريا والفيروسات
التين غني بمركبات البينزلدهايد الطبيعية مثل الفينول والتى من فوائدها انها مضادة للورم كما انها يمكن أن تقتل مسببات الأمراض والفطريات والفيروسات في الجسم البشري.
12- مطهر للجلد ويعالج حب الشباب
نظرا لمحتوى التين العالى من المياه، التين المهروس يعمل بمثابة مطهر ممتاز للجلد ويساعد في الوقاية من وعلاج حب الشباب.
13- يقوي العظام
وذلك لانه يحتوى عالى الكالسيوم والبوتاسيوم وهما المركبين الأكثر قدرة على منع ترقق العظام (هشاشة العظام)، ويساعد على زيادة كثافة العظام.
14- يعالج الأرق
يحتوى التين على مركبات التريبتوفان، والتى تسبب النوم الجيد ويساعد على التخلص من اضطرابات النوم والارق.
15- يزيد الخصوبة
فبعد العديد من التجارب، تم اكتشاف فائدة جديدة من فوائد التين وهي أنه يعالج الضعف الخاص بالخصوبة (الضعف الجنسي) غير المرضى، والذى ينتج نتيجة التقدم فى السن، أو إنسداد الشرايين أو ضيقها أو فقر الدم (الأنيميا).
