التفاح:
هو من الفواكه المفيدة جدا للجسم فدائما ينصح الدكاترة بتناول التفاح فى الصباح من اجل حماية الجسم ووقايته من الامراض ولم ننتهى بعد بل يتم صناعة العصير منه وخل التفاح الذى لهفوائد سوف نتعرف عليها
كيفية انتاج خل التفاح :
يتم انتاج خل التفاح من تخمير مادة التفاح ويحتوى خل التفاح على المعادن والفيتامينات والبيتاكاروتين والبوتاسيوم والصوديوم والمغنسيوم والكالسيوم والكلور والفسفور والكبريت والفلور والحديد
فوائد خل التفاح :
اولا فوائد خل التفاح للتخسيس
1- يساعد خل التفاح على حرق الدهون بطريقة اسرع
2- يعمل خل التفاح على تخفيف الشعور بالجوع ويعطى شعور بالشبع
3- يضاف العسل الى الخل للتخلص من مشاكل الهضم وانتفاخ البطن
4- يعطى شعور بالنشاط ويزيل الخمول والكسل والتعب العام
5- يتحكم الخل فى نسبة الكوليسترول فى الدم بمساعدة الالياف
طريقة شرب الخل للتخسيس
- معلقة خل كبيرة فى كوب من الماء تشرب مرتين صباحا على الريق والتانية قبل النوم
- يوضع مقدار معلقة كبيرة على السلطة ويتناول طبق يوميا
- يشرب بعد كل وجبة دسمة مرتين باليوم
ثانيا فوائد خل التفاح للبشرة
*يعمل على توحيد وتفتيح لون البشرة
*يحارب التجاعيد ويشد الوجه
*يعمل على تفتيح الاماكن الداكنة فى الوجه
*يعمل على ازالة النمش
*يستخدم كواقى من الشمس
*يعمل كمطهر ومرطب للبشرة
*يعمل على تنشيط الخلايا
- وهناك عدة خلطات منها
- عند خلط خل التفاح مع واحد ملعقة صغيرة من العسل وتطبيق هذا الماسك على البشرة ويترك لمدة 10ل15 دقيقة يساعد هذا الماسك فى ازالة السموم من البشرة وفى علاج المسام الواسعة وفى تطهير البشرة وازالة الاوساخ من الوجه
- يمكن استخدام خل التفاح بدلا من التونر العادى المستخدم وذلك باضافة نصف كوب من خل التفاح مع كوب من الماء ودهن الوجه والرقبة باستخدام القطنة سيؤدى ذلك الى تنقية البشرة ويقلل من البقع والنمش ويساعد فى تنعيم البشرة وفى زيادة نضارة ونقاء البشرة وترطيبها
ثالثا فوائد خل التفاح للشعر
· يساعد خل التفاح فى التوازن الحمضى الطبيعى لفروة الراس
· يزيل الخشونة من فروة الرأس ويقضى على القشرة
· يحمى الشعر من الكلور الموجود فى المياه ويقتل البكتريا
· ينظف فروة الرأس من الاوساخ والجراثيم
· يزيد من نعومة الشعر
· يزيد من كثافة الشعر
· علاج فعال لضعف البصيلة وتساقط الشعر وذلك لاحتوائه على الفسفور والحديد والمغنيسيوم والصوديوم
· بيعالج تقصف الشعر على المدى البعيد
· طريقة استخدام خل التفاح للشعر
* شطف الشعر بخل التفاح لتنعيم الشعر
* مزج كميات متساوية من خل التفاح
* غسل الشعر بالشامبو المناسب لشعرك اولا
* شطف شعرك بخليط خل التفاح والماء
* تركه على الشعر لبضع دقائق قبل الشطف
* خل التفاح لتنظيف الشعر
* وضع خل التفاح فى وعاء اولا ثم مزجه مع القليل من صودا الخبز
* خلطه جيدا ووضعه على الرأس والشعر
* تدليك فروة الرأس بلطف
* شطف الشعر بعد بضع دقائق
رابعا طريقة استخدام خل التفاح للتخسيس
*لتبيض الاماكن الداكنة فى الجسم ولشد الجسم والتخسيس ايضاً :ضعى زجاجة من خل التفاح مع ماء الورد وضعيها فى بخاخ واستعمليها ليلا على الاماكن الداكنة الابطين والركبتين والكوع والسيقان فانها تشد الجسم وتفتح الاماكن الداكنة فى الجسم
خامسا فوائد خل التفاح للكبد
يقدم خل التفاح فائدة كبيرة للكبد اذ يقوم بعملية ديتوكس كما يعمل على تنظيف الكبد وتخليصه من السموم المتراكمة عليه وبالتالى فإن الكبد سينظف الجسم من السموم بشكل افضل كما يتخلص الجسم من الجذور الحرة الضارة التى تدمر البروتينات والدهون والحمض النووى فى الجسم
واخيرا اضرار خل التفاح
ينصح بعدم تناول خل التفاح وهو مركز دون تخفيف خصوصا لمن يعانون من حرقة المعدة والقرحة كما لايسمح بزيادة تناوله لأى سبب كان نظرا لضرره البالغ على جدار المعدة
